Le circuit training est une méthode d'entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchaînement est repris depuis le début.


Ses avantages :

  • - Méthode accessible à tous
  • - Gain de temps
  • - Entraînement complet
  • - Séances ludiques
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